豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，和豆太薄容易碎掉，腐最法简原來內有乾坤
。聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好平底鍋加熱，鸡蛋加入鹽，和豆而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。腐最法简成型後翻麵，聪明吃学加入少許蔥花。吃单好雞蛋和豆腐是鸡蛋絕配，

剛開始看見這道菜的和豆時候 ，以為就是腐最法简一盤煎蛋，營養好吃，聪明吃学

7、吃单好

2、太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵
。簡單好吃，

8 、

3 、豆腐洗淨
，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了 。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，

9
、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。兩麵熟透即可。切薄片。鹽3克

做法 ：1、準備好食材。雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高 ，

6、豆腐的薄厚要掌握好
，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅
 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，

3 、兩麵翻麵
。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，倒入食用油燒至五成熱 ，

4 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋與豆腐同吃
 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2 、一學就會！

olivia美食記錄：

1 、使其入味。