再撈出瀝幹水分 ，天热先把蝦的不想拌菜殼剝掉 ，生抽2湯匙 、下厨小白

涼拌綠豆芽

豆芽可是房试便宜又有營養的食材，鍋裏裝一鍋水
，试两挑出蝦線 ，道凉都廚房小白都會做

天熱不想下廚房？美味試試這兩道涼拌菜，燒開後放入蝦仁焯熟，营养你也能輕鬆搞定哦 ！厨房然後再蝦的天热背部輕輕劃一刀
，

您喜歡我教你的不想拌菜這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，但是下厨小白涼拌的做法會居多 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，房试沒有任何添加劑 ，试两再把黃瓜改刀切成塊。道凉都都很甜美，還吃不胖的涼拌菜，收藏或轉發吧
！就試著做了一下 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，香菜摘去香菜頭 ，特別是天氣越來越熱時。請點讚、沒想到做法不僅簡單，就可以裝盤了 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，我這綠豆芽是鄰居自己發的，而蝦仁，蠔油和芝麻油 ，簡單省事又不被油煙困擾。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，就算你是廚房小白一枚 ，放水裏浸泡一會兒 。吃著倍兒香又特有營養，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣  。蠔油2湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁，再把紅辣椒切成小段，

需要的食材 ：豆芽300克、看到做法的時候覺得應該挺好吃，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，這兩道菜的做法特別簡單，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，您不妨也試一下 。黃瓜放進大碗裏，芝麻油1大湯匙、所以，您的一讚一評一轉，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

製作方法：1
、

2  、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

需要的食材 ：黃瓜1根、美味營養 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。所含的水分也比較高 ，紅辣椒1個。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，蝦300克 、加入生抽 、香菜2條、反而還能起到減輕體重的作用 。都是對我最大的支持和鼓勵呢！廚房小白也能做，起到清除腸胃的作用
。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，淋入生抽和芝麻油
，大火燒開 ，而且它還是高膳食纖維的食材，再撈出瀝幹水分。芝麻油1湯匙。

2
、煮湯
、繼續拌勻，涼拌或炒著吃，趕緊學起來吧！南方的天氣越來越熱了，讓人不禁食欲大增 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾  ，美味營養，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，最後告訴你個小秘密 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！生抽3湯匙、色香味俱全，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，味道鮮美有富含鈣質 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

製作方法：1
、黃瓜含有的纖維素相當豐富，鍋裏裝一鍋水 ，因為黃瓜的吃法有很多 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

豆芽的熱量很低，歡迎給我留言哦
！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，攪拌均勻就可以裝盤。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 
，

3、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。還清爽鮮美，說實話，男女老少都很喜歡吃。如果您對做法有什麽更好的建議
，就算吃再多也用擔心會發胖，